Home

Gaat jouw leven in sneltreinvaart?

Ga je alsmaar door en weet je niet hoe te stoppen?

Neemt de spanning toe in je lijf?

 

Om allerlei redenen hebben we vaak een verhoogde spanning in ons lichaam.

Hoe herstel je dan de vitaliteit en belastbaarheid van het lichaam? Via Mindful yoga, ademtherapie of Ayurvedische massage kan ik je daarmee helpen.

 

Mindful Yoga

Deze yogalessen zijn er op gericht om via bewegingen en inzet van adem in

contact te komen met jezelf – je komt in het hier en nu. In elke houding zoek

je naar het juiste evenwicht tussen kracht, inspanning en ontspanning. Zo leer

je letterlijk hoe je spanning los kan laten. Dit werkt door in de rest van je leven.

 

Meer over yogalessen

In de lessen Yoga & Mindfulness verdiep je de yoga met toevoeging van

meditatie.

 

Ademtherapie

Als we gewend zijn geraakt aan het functioneren met spanning lijkt het alsof ons lichaam is vergeten hoe het kan ontspannen, gemakkelijk en vrij kan ademen. Dit kan tot allerlei klachten leiden (concentratieproblemen, vermoeidheid, chronische pijn en paniekaanvallen). Ik begeleid je naar een bewustzijn van wat er in je lichaam afspeelt. Je leert je adem in te zetten om spanning en angsten los te laten.

 

Meer over ademtherapie

 

Ayurvedische massage

Deze vorm van massage geeft verlichting bij alle vormen van chronische pijn, vitaliseert en verbeterd de weerstand.

 

Meer over ayurvedische massage

 

Wil je overleggen wat bij jou het beste past? neem contact op.

 

 

13 december

Speciale open les

Yoga & Mindfulness:

Kerst Medi-Tea

Ynanna yogales

 

conditie verbeteren

minder last van stress

leren ontspannen

meer vitaliteit

Ynanna

Yoga en Lichaamswerk